[...] nigdy nie byłem więc się nie wypowiadam. Sam po prostu ograniczam węgle i tłuszcz w diecie redukcyjnej i jest ok. Z tym , że idę na całość , bez żadnych ustępstw, dni luzu czy czegoś takiego. I jak wariat liczę każdy gram zjedzonych potraw. Można się ździwić że czasem coś co uważałem za głupstwo bez znaczenia kosi mi całą dietę. No i [...]
A dobrze Troszke sie ucze i juz mysle o robieniu doktoratu... Siedze wlasnie w szkole w ionformatycznej...w sumie zostalo mi jeszcze 3 dni szkoly i koniec.. Pozniej tylko czekac na maturke i egzamin na uczelnie A co slychac u was? W dziale duzy ruch? Pozdrawiam, Dezir ------------------------------------------ "If you always do what you [...]
[...] 120 godzin - po tym czasie mooj sen trwał jakieś 4-5 godzinek. Oczy troszkę zaroożowione, zaburzenia percepcji zaobserwowałam dopiero po jakichś 100 godzinach (typu mylenie dni, pojęć); proocz tego doszło pooźniej drżenie kończyn (niezauwżalne wcześniej), koncentracja nawet dobra, reakcje organizmu nieco zwolnione, zmęczenia fizycznego brak - [...]
B/T/W tradycyjnie 2/3/0,5-1 w dużej mierze też intuicyjnie Leniwe dorzuciłem dopiero 5 dni temu, na razie w minimalnych dawkach, od piątku wejdę na prawidłowe dawki (zależy zresztą co dla kogo prawidłowe ). Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***
koorooję się koorooję mam nadzieję, że uda mi się w kilka dni bo na razie... nie jest topsze hehehe Niestety, co do HMB nie potrafię powiedzieć NIC Mam tylko nadzieję, że to jednak nie wirus :-/ A jeśli tak, to że tylko kilkudniowy :-/ ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka [...]
No wspolczuje laciaty... BTW: witam wszytkich! I czy mogl by mi ktos mnie uswiadomic co sie wydarzylo przez ostatnie dwa dni bo baaaardzo duzo sie tego nazbieralo Szefu pan plk. najwidoczniej jest wyjatkowo flegmatyczny skoro egzamiminuje prawie 4h Amazone: Juz w niedziele mam wyjazd wiec zarezerwuj sobie srode Zakochany w usmiechu Smoczka [...]
Cześć mili ludzie!!! Jak żyjecie??? Ja kiepskawo, szczerze powiedziwszy...mam jeden z dni, kiedy nikt mnie nie lubi, nikt mnie nie kocha, nikt mnie nie chce...przynajmniej ja tak to odbieram...co ta dieta robi z człowiekiem( oczywiście zrzucam na dietę) całkiem nie do życia jakaś taka jestem. Pozdrowionka
heh..tez to mialem... siwy..pisal co o egzaminach %) upsss..nie widzialem tamtej wypowiedzi... hrhrh..ja mam psa../sooke/..-> kara %) a ogladalem...sekte 1 sekte 2...40 dni i 40 nocy....pogoda na jootor /tyle dzis/ %) Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-08-07 00:36:18
Si2 - plany planami - po prostu gdybyście powiedzieli jeszce jakieś 2-3tygodni temu to bym aplanował sobie i dałbym rade ...a doszedł jeszce mi dzisiaj (właściwie to ostatnie ze 3 dni takie mam) zaspany dzien (poszedlem spac po 5nad ranem a wstałem po 14 ... i szlag trafił pare spraw grrr siedze i pisze i wciaz cos załatwiam az czasem nie [...]
[...] trzeba byc mna zeby tak wykombinowac teraz cholera mecze sie zeby go znowu podlaczyc, zgrac na serwer zdjecia by moc znowu go sformatowac łojesuuuu wrrr!!!! $%@#%^ no co za dwa cholerne dni i wczoraj i dzis no poprstu idzie sie pochlastac nie nom musze RESETA zrobic... pozdrawiam tymczasowo z drugiego kompa gdzie myszka nawet nie ma kolka
[...] 11 listopada. Wkrótce zaczyna się sezon polowań. Nie mogę sobie wyobrazić, jak ktoś może chcieć zabić coś tak wspaniałego, jak jeleń . Mam nadzieję, że wreszcie spadnie śnieg. 2 grudnia Ostatniej nocy wreszcie spadł śnieg. Obudziłem się i wszystko było przykryte białą kołdra. Widok jak pocztówki bożonarodzeniowej. Wyszliśmy na [...]
ja mam takie dni co najmniej 2-3 razy w tygodniu amciu, a teraz w swieta nawet spokoju nie ma, bo to kazdy w odwiedziny sie pcha, a najwiecej tych nieproszonych ja to bym mogla przytulek prowadzic i kuchnie naraz niech sie juz skoncza te swieta Boze!!!
[...] mi trawienie w żołądk, żarcie siedzi i za mało kwasu ocet jabłkowy nie pomaga, trening był od pon do pt w sob mnie powykrecalo na żołądku dzisiaj już jest okej bo dwa dni nie hukam, pamiętam poprzednie podejście do Mietka inj to samo po 2 tyg stosowania odcina trawienie, jutro jeszcze spróbuję zmniejszyć dawke chyba że ktoś ma jakiś [...]
Testowałem Fosfatydylocholine ,działa pieknie, ale trzeba sie przygtowac pod to i bic z głowa. Zmieniony przez - acidm w dniu 1/31/2022 3:59:52 PM To nie krępuj się opowiedz co nieco ;D No dobra.Ogółęm jest to lecytyna do wbijania.Na rynku sa wersje z dodatkami co działaja lepiej :) Stosujemy w celu wywołania miejscowej lipolizy ,czyli [...]
[...] do śniadania drugą do obiadu. Pierwszy dzień na cyklu to poprostu nie wiedziałem co mam o tym mysleć po zrobieniu łapki była masakra tak spuchła jak nigdy, a ogólnie w te 30 dni poszło siła z 130kg wyciskania leżąc do 140kg i wytrzymałość poszła znacznie w góre biceps poszedł z 39cm do 41cm i waga poszła z 81kg do 87kg ale waga do wagi nie [...]
Spora część osób w dziale trening dla początkujących tak ćwiczy i rosną jak na drożdżach- oczywiście nie biorą + pracują/uczą się, a więc dieta jest średnia albo nieco gorsza. Niestety to JEST skuteczne wbrew temu co wygodniej uznać Ci za prawdę. I właśnie to się dopiero nazywa trening- po czymś takim potrzeba 7 dni na regenerację grupy [...]
Nogi zmienić na pośladki ,ja po 25 latach bicia po inj w udo mam ból po 2-3 dni dlatego omijam uda 1 cykl 1 iniekcje krótki estr to może być taka reakcja Ja bije pośladki/barki uda od wielkiego dzwona ,trzymam się jednej zasady 1 inj z nowego flakonu zawsze pośladek !!! Wracając do propa to akurat este który może być najgorzej tolerowany u ludzi [...]
Nogi zmienić na pośladki ,ja po 25 latach bicia po inj w udo mam ból po 2-3 dni dlatego omijam uda 1 cykl 1 iniekcje krótki estr to może być taka reakcja Ja bije pośladki/barki uda od wielkiego dzwona ,trzymam się jednej zasady 1 inj z nowego flakonu zawsze pośladek !!! Wracając do propa to akurat este który może być najgorzej tolerowany u ludzi [...]
Nie ma sprawy 2 posiłek w dni treningowe zastąpię PVL Mutant Mass ze względów praktycznych i po trochu finansowych, gdyż będę spożywał połowę zalecanej przez producenta dawki przez co starczy mi go na bardzo długo i wyjdzie taniej niż mięso
Panowie planuję 2 dniowy Refeed przed prepem. W te dwa dni będzie odpoczynek od treningu. A następnie 4-6 tyg. zapierd**ania na niskich kcal i WW. Zależy jak mi pójdzie. Planuję Refeed z jak najbardziej czystych WW. Od początku redukcji nie jadłem nic brudnego i nie przekroczyłem ani razu pułapu zera kalorycznego. Dobrze idzie ale czuję po sobie [...]
Kawa czy herbata część I
